Hatha-Yoga ist eine bewährte, jahrtausendealte Methode, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Hatha-Yoga ist nachweislich eine der erfolgreichsten Stressbewältigungs-Strategien überhaupt.

Hatha-Yoga beinhaltet:

  • Körperübungen
    (Asanas)
  • Atemtechniken
    (Pranayama)

  • Muskuläre Tiefenentspannung
    (Yoga-Nidra)